刘德华

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打麻将可(ke)以(yi)防止(zhi)老(lao)年痴呆吗(ma)?

打麻将可以防止老年痴呆吗?

2020-10-23

   打(da)麻将(jiang)是(shi)很多中老年退休后(hou)的主要娱乐(le)方式,但是(shi)有人说,娱乐(le)之余,打(da)麻将(jiang)还(hai)可以预(yu)防(fang)老年痴呆。这究竟是(shi)真的还(hai)是(shi)谣言?

  阿尔茨海默病俗称老年痴呆,痴呆已成为老年人群致死(si)和致残的主要疾病之一(yi),据估计,全世(shi)界有4750万人(ren)患(huan)有痴呆症(zheng),到2050年,数量(liang)将增至3倍。专家表示,家人鼓(gu)励老(lao)年(nian)人做类似打牌的(de)益(yi)智活动(dong),让他们每天(tian)在外社交,有(you)利(li)于减缓(huan)患老(lao)年(nian)痴呆风险(xian)。

  作(zuo)(zuo)为老(lao)(lao)(lao)人,身体(ti)衰老(lao)(lao)(lao)时一般不适合进(jin)行高强(qiang)度的(de)(de)(de)体(ti)育运(yun)动,而(er)麻(ma)(ma)将(jiang)由手操作(zuo)(zuo),能(neng)保持手部灵活,更适合他们(men)(men)。并且打麻(ma)(ma)将(jiang)可以促进(jin)老(lao)(lao)(lao)年人的(de)(de)(de)社交,在打麻(ma)(ma)将(jiang)的(de)(de)(de)过程中老(lao)(lao)(lao)人们(men)(men)经常认识(shi)新的(de)(de)(de)朋(peng)友(you),可以谈些家长里短的(de)(de)(de)事,有助于交际,减少孤独(du)感。打麻(ma)(ma)将(jiang)具有一定的(de)(de)(de)游(you)戏规则(ze),游(you)戏者(zhe)具有胜负(fu)感。老(lao)(lao)(lao)人们(men)(men)有规则(ze)打牌(pai)的(de)(de)(de)同时常常思考如何“取胜”,强(qiang)化大脑的(de)(de)(de)思维过程,巩固老(lao)(lao)(lao)人的(de)(de)(de)判断(duan)力和推理能(neng)力。

  虽然打(da)麻将(jiang)能预防老(lao)(lao)年(nian)痴(chi)呆,但老(lao)(lao)年(nian)人也不(bu)能过度沉溺(ni)其中(zhong)。有(you)严(yan)重冠心病、高血压(ya)等(deng)疾(ji)病的(de)老(lao)(lao)人不(bu)宜打(da)麻将(jiang),因为(wei)有(you)此类疾(ji)病的(de)老(lao)(lao)人打(da)麻将(jiang),容(rong)易在(zai)情绪(xu)激动之下(xia)诱发脑卒中(zhong)、心肌梗塞(sai)等(deng)病症。

  打麻将时间(jian)也(ye)不宜(yi)过长,一般2小时(shi)为限,中(zhong)途最好起来活动一下腰椎、颈(jing)椎。因为长时(shi)间保持一个体位和姿(zi)势,会加(jia)剧腰椎、颈(jing)椎等疾病。此外,老年(nian)人(ren)要以游戏的(de)心态、陶(tao)冶情操的(de)目(mu)的(de)打(da)麻(ma)将(jiang)(jiang),严禁以赌博为目(mu)的(de)打(da)麻(ma)将(jiang)(jiang)。

  除了打(da)麻(ma)将,有活动能(neng)力的老人参(can)与买菜做菜,也能(neng)使他们在思(si)考(kao)和社(she)会交往中刺激脑细胞;勤于(yu)读书,听(ting)广播故事也能(neng)促(cu)进脑运动,不断的脑运动可以促(cu)进脑健康,每(mei)天看书读报1小时,也能(neng)有助于预防老年(nian)痴呆症。

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张飞
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